从5月到10月，自己决议从素描色彩，重学基础画画，花费近600多小时，画了近百张图，本是为了考试，却没想到，画室成为自己身心灵的疗愈场，帮我不停认识：什么才是真正的自己。别人都说自律，才气自由；而我更想说：首先你要拥有“自我”，才会自由。你是谁你想要什么，你的选择依据是什么？想明确了才气自由，而这一切无法用知识去改变。这5个月都带来举行了一场体验觉察之旅。

文章有点长，喝杯水，听我逐步说。思考的理论支撑如果你问：我为何是现在的我，是什么形成的？书上说：自我所有进化都发生在二元关系中，在与事，与人的碰撞中，我们不停认识真实的自己。

让你发出的声音，能够被瞥见，拥有主动权。便拥有自己说的算的人生。心理学说：你当下的容貌，一切源于你的已往。

所谓的运气，历史惊人的相似，你总是好运连连，或者总是遇人不淑。或者恋爱总遇渣男，做大事总会失败，总遇到办公室斗争并深陷其中，甚至总遇到蛮不讲理的甲方等等。都源于潜意识中固有的模式。

好比：为何不敢制定目的，不敢让他人对自己有期盼，为何总以为自己做的事不够好，又或者为何总以勤学生自居，其实心田很是羡慕“坏学生”的自由。意识层面容易被看到，会说这是我的选择，但潜意识太强大，我们难以意识到，会说这不是我的选择，这就是命，是外界气力的推动。

当内在潜意识本质稳定时，效果就不会变。荣格说：当潜意识被出现，运气就被改写了。

如何改变运气？第一步是被瞥见，但某件事有原理，真正被触动，却是很是难的事。被触动，就意味着一个理性的知识，和你自身的体验联合在了一起，成为你自己的工具了。因为所有改变，都来自体验。

所以：如果已往的自己导致现在的我，那如何改变现在的我，就需要回到回去的自己，去瞥见其时发生的一切。去给自己重新选择的时机，去体验那些选择所带来的感受。

如同《夏洛特的烦恼》他穿梭回高中时代，去揭开心田中的心结，意识到真正爱自己的人是谁，放弃追逐心中所想的班花，而珍惜眼前人。而自己在现实中活生生的履历这么一件事。

这5个月，好像身处在时光机中，往返穿梭在现实和高中时代。这个画室园区坐落在一个小山的脚下，远离市区，四周绿树成荫，平静平和，从我的家里走途经去需要13分钟，先经由一段人来人往的闹市，走完一个十字路口，再会经由鲜少有人的林间路。每次走在这段路上，感受到自己的年事身份在一层层的褪去。

逐步从成年人，酿成高中时的自己，然后到达园区门口，和门卫大叔打个招呼，进去后拿着书包，急急忙的朝课堂跑去。于是我回到了高中。

纠正过往1 ：以“坏学生”标榜自己学生时代的自己是一个严格守时的人，总是第一个到课室的人。上课总是习惯第二排，甚至第一排，距离老师最近的地方，似乎也在彰显自己爱学习。

但内在自己很想做一个坏学生，好比上课迟到，早退，玩手机，永远坐在最后一排，不到场考试等等。过往勤奋，三勤学生，好脾气标签有多重，自己内在叛逆心就有多强烈。所以这五个月在画室永远选择最后一排，总是踩点上课，险些都是迟到。

在画室所有学生都要根据划定，因为身份差别，唯独自己肆意妄为，且这种随性不会带来破坏性，或引起老师的不满和为难，所以说：我的一切行为是被接纳和允许的。这种行为被自己认为是小我私家伸展的攻击性，不是针对某小我私家，而是去攻击已往那些标签。在心理上自己似乎在退化，进入成儿童时期的叛逆。

所幸这个疗愈场，因为我的身份，给了我足够自由：不管不问，且接待。我很感恩：每次迟到去上课，老师们总会很热情跟我打招呼：哇，你来上课了。当自己的攻击性被抱持（拥抱支持）时，就会酿成生的气力，被舒展开来。

有时暗想：何等的幸运，有这么一个场域，给我重回已往的时光机。纠正过往2: 太过追逐速度和数量，慢不下来学生时代自己：总是答题最快的那一个，理综考试总是2小时完成，但正确率却不高。喜欢一张张做试卷刷题，去积累数量，而未曾停下思考一个知识点的深度。

画画中亘古稳定的苹果，衬布，桌子，每张画都有。好比衬布的褶皱，画不出来，总是一张接着一张的忽略，自己也没有耐心把细致的研究，老师说：你这张图画欠好，换下一张也一定是画欠好的。别以为换张白纸重新开始就能画好。当重新体会到这种感受时，便问自己为何不能慢下来？效果被反问：如何才气慢下来，手不停使唤啊。

记得有张素描图，我用3个晚上十几个小时磨出来，每次没耐心坚持不住，素描老师总是说：没事，继续画，我在看着可以跟你说。所以自己才心平气和继续磨。实在忍不住了，他便帮我改一改，再次看到自己的距离，再次恢复心平气和。

到最后我不再体贴那张图到底画出怎样，而是喜欢和享受那种逐步磨的感受，踏实，磨出的画面也纷歧样。所以如何才气慢下来？首先要体会到慢的感受，因为所有的改变都来自体验。后续学画中，自己也会居心放慢速度，去寻找其时种感受，速度不自觉的慢了下来。

03去感受什么是真正的画画书中说：所有的好工具都来自深度的链接；深度关系。而所有的结果都来自专注时所发生的的。如何深度？我认识为是专业能力，有系统的理论框架，从最基础基本搭建起来。好比：药学，就要从化学方程式，化学键，化学分子去推理。

而非直接化合物的组合添加。这也是为何重学美术，缺乏大学的基础，所有设计绘画总以为是在上层的虚，基本不稳，即无法随心缔造。

这5个月，主攻素描：空间感，条理，节奏，近实远虚，主体突出，褶皱转折 ，作画步骤，实物和画面的转化，结构线等。学色彩：色调的搭配，统一，冷暖色调的协调，如何调制差别的颜色，大笔小笔的切换使用，从大面积铺色到细节描画的层层递进。从几何体，苹果，再到庞大物体的描画的层层递进。

这些我认为就是药学中的化学方程式，化学原子，化学键的组合，基本所在，未来才有可能自由拆解和创新。(因为自己就是药学结业，你可以同比类退自己大学的专业）大学报考专业听家人的，而现在重新到场高考，报考广美，也是在用自己的选择改变已往，向真正的自己靠近。04去感受“放弃”，相信自己放弃对你来说意味着什么？对自己说是：不宁静感，拼命死死抓住的就是以为如果我放下一件事物，就会被损失，从而被自身被扑灭掉。

但如果用声音告诉你，闭着眼躺下来吧，后面有人在接着你，你会信任谁人人吗？其实接的人就是我们自己。这5个月，绝大部门时间都花在画室中，我做了许多事，但也主动选择放弃许多事。

我只剩下了视觉条记，和画画。我战战兢兢的放下许多事，却意外发现自己没有失去，获得的却更多。5个月中开办5期训练营，研发录制2个新课，学习2个训练营，回家一次，云南旅游一次，成都1次，接单外出n次，深圳，广州到场运动数次。在最初开始唯一担忧的是连续画画，事情受影响，没有收入，都没影响。

也不停让自己思考：到底什么才是最重要的？要无限的断舍离还因此极大提升小我私家计划表，提升时间，精神，效率的治理。也逐渐爱上专注和放弃的感受。再一次打破已往固有的认知，拥有许多才有宁静感，有时越少越聚集的能量反而 更强大。

05和自己潜意识成为朋侪前面所说我们的运气来自潜意识，如何把潜意识浮现出来酿成意识，最简朴快速的通道：自己的梦乡。这5个月我练就一个本事：用梦乡和潜意识对话，主动遵循它的指导。1.当初为何报名？在4月份，因为几个相似的梦乡，自己频繁梦乡迷失在校园中，上课考试听不懂，不会做，心田极端的焦虑和恐惧，其实想要考广美从2018年就开始，但迟迟不愿意行动，本以为是时间不够，自我拖延。通过解读梦乡，才觉察是因为内在的恐惧，担忧考不上，担忧备考历程坚持不住，中途而废，不信任自己能够做到。

记得那天早上坐在窗户边上，突然以为：我要报名。就这样很突然的就报名了。

2.考试前夕的谁人梦乡在考试前两天原来自己心田会有控制不住的紧张。但前两晚做了一个梦乡，似乎是众人齐力的运动会，有家人，另有画室老师们，最后我们取得了一个又一个胜利。

那种梦乡中开心的感受让我久久无法忘记，只要记着那种感受，自己的紧张也消失不见。3.如何把一件事做到极致？梦乡中是关于五月天的演唱会在9月复盘中曾详细写道。详情请点击检察：连续行动的动力是什么？为更深的‘共情” 4.我为何不敢制定目的，压力来自己那里？这个问题通过3个梦乡，一连3天，从小时候，初中，高中差别的场所，认识物，让自己找到问题所在.终于享受制定计划和目的的感受了。所以梦乡真的很强大，潜意识已经成为我最强有力的后援，它能够不停给谜底。

如同开篇所说：所有改变都来自体验。而潜意识不会讲大原理，只会给你体验。梦乡中一幕幕的场景，都是真实体验的发现。

最后这就是5个月中，感慨最大的5个点。这篇文章，用了5个早晨，至少15个小时去梳理，从刚开始满脑子想说的，一直无意识的自由书写，写了3个早晨后，在一点点抽茧剥丝去寻找主结构。终于找出焦点：所有的改变都来自体验。潜意识中藏着我们的运气。

潜意识被出现，运气也会被改写。固然自己很难悟出这些原理，感恩武志红老师的书《拥有一个你说的了算的人生》给了我理论的支撑，在这个场域中不停和自身过往的体验相联合。愿我们能够拥有自信和热情成为真正的自己。

让世界接纳我的本能，如排山倒海般涌出。我是糕小糕，码字不易，给点个赞吧。嗨，我是糕小糕最懂配色的视觉阅读力导师，5年资深设计师，全国视觉记载认证师，虎课网签约讲师，与中信出书社互助插画师现在已乐成资助500+学员，2周磨炼出画完不忘的影象力、零基础的视觉化表达力、4-5小时深度思考的专注力，以及天天吃透1本书的阅读明白能力。

接待关注我看更多作品。

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